垂水で女子会 - Daydreaming
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垂水で女子会

垂水駅で集合
所々工事中で 十数年前に来たときと様子が違ってウロついてしまった
集合場所を確認した後はスタバで時間を潰す

駅から北へ行ったとこに有る
CUCINA LOCALE (クッチーナ ロカレ)でランチする
遅い昼食だというのに店内は女性客でいっぱい

前菜も説明されたけど 全く頭に入ってない←聞く気が無い&早く食べたい
温かい物は暖かく 冷たい物は冷たく出されてなかなかいい感じデス

パンも焼きたて
外はカリッと中はふんわり
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メインはエビと菜の花のパスタ
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少なく見えるけど
油脂と炭水化物でお腹一杯!

この後は茶菓子に”御座候”を買って友人宅で駄弁る
姫路の人は”回転焼”って言うし 
徳島では当たり前だった”大判焼”が 神戸でも姫路でも通じない
まあ 長年住めばちゃんと”御座候”と言えるようになりましたがね

考えてみりゃ この日は散歩もしなかったし
食べるばかりで運動してないなあ……と思いきや 
なんと 7295歩も歩いてた!!

距離:5.3km 時間:1時間10分 消費カロリー:222㌔㌍ 脂肪燃焼量:31.7g

ま… 到底 食べた分のカロリーには及ばないけど
歩かないよりはいいカモ

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

  2024-02-14  
The distance I ran (or walked) : 3.1 km / 20 min 
The total hours of muscle training : 30 min 
    (Abdominal training : 80 times) 
Stretch training : 50 min
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