スポーツジムへ
Friday, June 5 , 2020
My weight : 61.4 kg
The distance I ran (or walked) : 1.8 km / 20 min
The total hours of muscle training : 30 min
(Abdominal training : 80 times)
Stretch training : 40 min
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
ジムの営業が待ち遠しかったよ～
いざ行ってみると
入館すぐに検温
そして沢山の注意事項
・・・・・・熱は無いか 咳は出ないか 体調は良いか マスクは付けてね 手洗いもしてね
次に手指消毒
・・・・・次亜塩素酸水は効くかどうか不明だって
床の矢印に沿って歩き手続きを済ませる
館内はマスクを必ず着けなきゃいかん
ストレッチの時もマスク
姿勢によっては目まで塞がれる
布マスクなので口周りの汗もついでに拭けちゃう便利さもあるが
さすがにマシンを漕いだら息苦しいよ！
スピード落として付加も軽めにして
マスクも時々浮かせたりして頑張る
２ヶ月近くストレッチしてないと
内ももが突っ張って足が真横に開かない
前屈で胸が床につかなくなってる (ノ_＜)
マッスルメモリーが機能することに期待したい
My weight : 61.4 kg
The distance I ran (or walked) : 1.8 km / 20 min
The total hours of muscle training : 30 min
(Abdominal training : 80 times)
Stretch training : 40 min
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ジムの営業が待ち遠しかったよ～
いざ行ってみると
入館すぐに検温
そして沢山の注意事項
・・・・・・熱は無いか 咳は出ないか 体調は良いか マスクは付けてね 手洗いもしてね
次に手指消毒
・・・・・次亜塩素酸水は効くかどうか不明だって
床の矢印に沿って歩き手続きを済ませる
館内はマスクを必ず着けなきゃいかん
ストレッチの時もマスク
姿勢によっては目まで塞がれる
布マスクなので口周りの汗もついでに拭けちゃう便利さもあるが
さすがにマシンを漕いだら息苦しいよ！
スピード落として付加も軽めにして
マスクも時々浮かせたりして頑張る
２ヶ月近くストレッチしてないと
内ももが突っ張って足が真横に開かない
前屈で胸が床につかなくなってる (ノ_＜)
マッスルメモリーが機能することに期待したい
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