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約1kgの昼御飯か

Wednesday, October 10 , 2018
My weight : 62.7 kg 
The distance I ran (or walked) : ** km / ** min
The total hours of muscle training : 20 min
Abdominal training : 40 times 
Stretch training : 40 min


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遅めの朝食を取りジムへ行き
いつものように体重計に乗る

昼ご飯を食べずに量ると
なんと1kgくらい軽いじゃないか!

いったい毎日どんだけ沢山食べてるんだっ
気を付けねばと 思いつつも
やっぱり昼前の運動はお腹が空くなあ・・・
来がけにサンドイッチを買うつもりが忘れちゃったし

ストレッチだけ真面目にやって
早々にジムを引き上げレストランへ

でもまあストレッチができただけでも良かった
次回まで何とか肩凝りせずに済みそうだ
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