FC2ブログ

趣味はストレッチ

Friday, October 5 , 2018
My weight : 63.5 kg 
The distance I ran (or walked) : 5.7 km / 20 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 40 times 
Stretch training : 50 min


●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

菊池〇子さん知ってる?と聞かれても
地上波ではニュースぐらいしか観ないからなあ
女優さんですか?なんて
的外れな返事をしてしまった

ストレッチの権威らしい
ネット上で探してみたが
動画はあまり見つからない

画像と文章から推測するに
筋トレ込みのストレッチをしてるようだ

お迎えが来る時まで自分の足で歩けるとか
肩こり腰痛を解消するとか
股関節を柔らかくするとか
お腹を引っ込めるとか
とかとか・・・

いま自分のやってる事とほぼ一緒
でも84歳でここまで開脚できるとは素晴らしい
Y字バランスは今の私と同じ程度
って事は 
頑張れば80代までには「I 字バランス(揚げた片足が顔に付く)」まで行けるかもしれん!
少なくとも80半ばまでストレッチを続けることが出来そうな気がしてきた


まぁ・・・それまで生きてればの話だが
関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

Welcome
最新記事
Recent comment
Link
Tree-Arcive
category
RSSリンクの表示