趣味はストレッチ

2018-10-05

Friday, October 5 , 2018
My weight : 63.5 kg　
The distance I ran (or walked) : 5.7 km / 20 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 40 times　
Stretch training : 50 min

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菊池〇子さん知ってる？と聞かれても
地上波ではニュースぐらいしか観ないからなあ
女優さんですか？なんて
的外れな返事をしてしまった

ストレッチの権威らしい
ネット上で探してみたが
動画はあまり見つからない

画像と文章から推測するに
筋トレ込みのストレッチをしてるようだ

お迎えが来る時まで自分の足で歩けるとか
肩こり腰痛を解消するとか
股関節を柔らかくするとか
お腹を引っ込めるとか
とかとか・・・

いま自分のやってる事とほぼ一緒
でも８４歳でここまで開脚できるとは素晴らしい
Ｙ字バランスは今の私と同じ程度
って事は　
頑張れば８０代までには「Ｉ　字バランス（揚げた片足が顔に付く）」まで行けるかもしれん！
少なくとも８０半ばまでストレッチを続けることが出来そうな気がしてきた

まぁ・・・それまで生きてればの話だが

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2018-10-05 ジム通い Comment:0

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