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田舎のおかき

Monday, September 24 , 2018
My weight : 63.2 kg 
The distance I ran (or walked) : 5.5 km / 20 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 80 times 
Stretch training : 50 min

祝日が多すぎる
月曜なのに株の取り引きが無い
洗濯物を干してしまうとすることが無い
掃除機掛けるのもなあ・・・だるい
ゴロゴロした後 一念発起してジムへ!(大袈裟な)
休日の午前中はサラリーマン風な若い人が多く
何となく場が明るいような・・
誰も話しかけてこないので淡々とノルマをこなす

開脚前屈 上半身ベターと床に付いて
本日も快脚なり

最近は壁に向かっても開脚する
でもまだ股と壁の距離が10cm程あるんだなあ ○| ̄|_
180度までの道のりは遠い


●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

田舎で貰ったおかき
P1010589.jpg
レンジでチンした後トースターでこんがり焼く
近所で貰ったものらしいが
甘くてふわふわ過ぎ
砂糖と膨張剤の入れすぎちゃう?
人気が無いのでなかなか減らない困りもの
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