Daydreaming

備忘録

太 * 足

Wednesday, October 4, 2017 
My weight : 60.95 kg
The distance I ran (or walked) : 9.7 km / 40 min
The total hours of muscle training : 40 min
Abdominal training : 120 times 
Stretch training : 30 min


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10月になると朝晩が寒い

試しに冬物のスラックスを穿いてみたところ
お腹周りが以前より多少緩くなってる・・・ような気がする

晩御飯後におやつを食べないよう心掛けたのと
真面目な腹筋運動が効いてるのかもしれん

お気に入りのスキニーパンツで
しゃがんで立ち上がるとよれ上がった裾が降りてこない
立ち上がる度に裾を引っ張り降ろさねば

ウエスト緩く
太ももはやや太
ふくらはぎはきつい
これら全て運動の賜物か

腹回りが小さくなっただけでも良しとしよう
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  1. 2017/10/06(金) |
  2. トレーニング
  3. | コメント:2
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コメント

こんばんは

mimiさん こんばんは

毎日exerciseをよくがんばっていらっしゃいますね。
お腹まわりが緩くなったのは、運動の成果でもあり
ますね。

私は痩せすぎで困っています。歩く以外は何も
運動もせず努力もしていませんから、お腹もすか
ないのでしょうね。栄養も考えたことがないし(^_^;)。

mimiさん、「継続は力なり」ですね。
これからも頑張ってくださいね。
  1. 2017/10/06(金) 21:46:42 |
  2. URL |
  3. karin #-
  4. [ 編集 ]

karinさんへ

20年前に大病を患って以来
健康には特に気を付けてます(気を付けてるつもり・・が正しいかも)。

家を出るまでが億劫ですし、
歳と共に体も重く感じます。

体が固まらないようにするためには
食事と運動以外思い当たることがありませんので、
面倒ですけど頑張ります!
家に居ても殆ど動きませんからねえ・・・
  1. 2017/10/08(日) 20:46:44 |
  2. URL |
  3. mimi #-
  4. [ 編集 ]

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