初トレ
2016 1 / 3 Tuesday
My weight : 62.15 kg
The distance I ran (or walked) : 7.7 km / 40 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 120 times
Stretch training : 40 min
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
正月太りを覚悟していたが
特に体重に変化なし
開脚前屈で内腿が張る
やはり１週間空くと体が硬くなってるなあ
My weight : 62.15 kg
The distance I ran (or walked) : 7.7 km / 40 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 120 times
Stretch training : 40 min
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正月太りを覚悟していたが
特に体重に変化なし
開脚前屈で内腿が張る
やはり１週間空くと体が硬くなってるなあ
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