Daydreaming

備忘録

体重は減ったけど

2016  11 / 18   Friday
My weight : 61.30 kg
The distance I ran (or walked) : *** km / ** min
The total hours of muscle training : 20 min
Abdominal training : *** times
Stretch training : 40 min


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先週土曜から喉がヒリヒリした
やっぱり咽頭炎か風邪か
分からないけどいつものヤツに罹ってしまった
昔やったヨビコー講師の後遺症が未だに響く

耳鼻科で診てもらうと多少楽になるけど
抗生物質でゲリるので行かない

週明けて火曜日
市販薬で胃が重い 食欲減退ゲンナリ
しかも首を左に回すと痛い
借金で首が回らないってこんな感じかしら

そして木曜日
鏡を見ると何やらやつれた顔
頬がこけ顔が黒ずんでゲッソリ
あちゃー 一気に老け込んでるし・・・

夫に促されジムに行き軽くストレッチをする
1週間ぶりでも 首が回らなくても
意外にも柔軟さはそのままだった
首の痛みもかなり緩和されて体も軽くなった

いつものスラックスの腿が緩いと思ったら
1㎏も減ってる
でもそれくらいで足は細くならんよねえ



自己目標体重は58kgだ
BMIは21になり痩せすぎではない
持久力も落ちない

が 1kg減っただけで顔がやつれるなんて
じゃあぁぁぁぁ 4kg減ったらどうなの!?
運動しながら体重を落とすつもりで長らく落ちたことはないがw



年齢にかかわらず
見た目年齢と寿命は関係があるらしい
一回の咽頭炎でこんだけやつれたらこの先どうしよう
食事と運動で元に戻るかなあ・・・...("= =) トオイメ目
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  1. 2016/11/19(土) |
  2. Memoirs
  3. | コメント:2
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コメント

こんばんは

mimiさん こんばんは

咽頭炎ですか、どこか具合が悪いと心身とも
に老け込んでしまいますよね。

痩せるのもいいけど、体調を崩さずに体重を
減らしてくださいね!
  1. 2016/11/19(土) 22:26:39 |
  2. URL |
  3. karin #-
  4. [ 編集 ]

karinさんへ

本当に、思い通りに行かないものです。

歳と共に疲れやすくて
治るのも遅くなってるような気がします。

年末にかけてもっと寒くなるでしょうし、
karinさんも気を付けてくださいね。

  1. 2016/11/20(日) 00:14:16 |
  2. URL |
  3. mimi #-
  4. [ 編集 ]

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