一緒ストレッチ

2016-07-09

2016 　7 / 8 　Friday
My weight : **.** kg
The distance I ran (or walked) : 9.4 km / 40 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 130 times
Stretch training : 40 min

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＜要挨拶おじさん＞と知り合って数か月が経った

週１回だったジムも私に合わせて３回来るようになった
時間が合えばストレッチにも付いてくる
時間が合わなければストレッチに行かないおじさん（笑）
まぁ・・・ストレッチって地味だし楽しくはないよね

私の真似をしながら「一緒ストレッチ!!」をしたいらしい
でも「教えて」と言われると困ってしまう
無理させて関節や筋を傷めてもねぇ・・・

　　実際に私のアドバイスで足の筋を傷めた友人がいた
　　真面目な彼女は自宅に帰って一生懸命やったらしい
　　自分に責任はないと思いたいが
　　せめてマンツーマンで教えるべきだったと反省した

初心者には初心者向けが丁度いいはず
ストレッチルームで流れてるビデオが丁度いいと思うのだが
私のストレッチがビデオのよりハードで
効果抜群に見えるらしい・・・・

ジムなので
スタジオに入ればヨガやらピラテスとか色々あるわけで
おじさんにはそちらに行ってほしいな
今度薦めてみよう！

それにしてもまた暑い夏になった
建物が古くて今年もジムの冷房が効かない
ストレッチで汗ダラ
ランニングで汗ダラダラ
筋トレで汗ダラ
よって本日の水分消費はアクエリアス５００ｃｃ＋水２５０ｃｃ也

暑いわ～～～

そだ！　今年もジムに団扇持って行こう

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2016-07-09 ジム通い Comment:2

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おはようございます

mimiさん　おはようございます

ファンができて嬉しいような困ったような、、、。
mimiさんがマイペースでできなくなると困るな。

な～んて、ジムなるところに入ったことがない私は
心配するのでした。

karinさんへ

仕事でもない、お金払って行ってるジムで
人に気遣いながら過ごすのがすっごく面倒なんです。

愚痴になりますが、
やれ　お尻が大きいじゃの
胸が小さいじゃの
背中が曲がってるじゃの・・・
顔がイマイチじゃの・・・
書き出したらキリがありませんが、
おじさん達、
自分を鏡で見てから言えって言いたくなります。まじで。
失礼にもほどがありますよね。

＜要挨拶おじさん＞は
その点ではまだマシな方ですけどね。

で、いつもはマイペースで、
目立たぬよう、人と話さないように心掛け、
自分に必要な事だけ済まして帰るようにしてるのですが、
話しかけられると返事をしないわけにもいきませんからねえ。
いつも行く場所ですから。

面倒です。

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