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インフルB

ようやくインフルが治ったかも

2/19までは元気だった
ちょっと風邪気味かな?程度だったのに
20日にぐったり 21日に高熱
今思えば20日も熱が出てたかもしれん





ほうれん草とハムのピザ
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インフル前はピザも食べられたのに
今この写真を見ても食欲わかず




体重減ったかなあ
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ペコリン♪

Sunday, February 18, 2018
My weight : 63.00 kg 
The distance I ran (or walked) : 11.9 km / 40 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 60 times 
Stretch training : 40 min


●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●


年末にドライブレコーダーを付けて早3か月ほど
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以来 事故もないので何がどうってことも無いのじゃが
ピコリン♪  か  ペコリン♪ か
前の車に接近しすぎた時
信号待ちで前の車が発車した時
センターラインを踏んだ時
まぁ・・・・慣れたっちゃあ慣れたけど
警告音が結構うるさいわい
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西風きつくて激寒

Wednesday, February 14, 2018
My weight : 62.75 kg 
The distance I ran (or walked) : 10.8 km / 40 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 50 times 
Stretch training : 40 min


●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

強風で落ち葉が舞おうと
玄関先は掃かねばなるまい

それにまぁ杞憂に過ぎるかも・・・だけど
家の周りの燃えやすい物は取り除いておくに限る



水仙
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蝋梅
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枝垂れ紅梅
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山茶花
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クリスマスローズ
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掃除後 庭先の花なんぞを撮ってみた
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終日在宅

Tuesday, February 6, 2018
My weight : 63.05 kg  増量中
The distance I ran (or walked) : 10.9 km / 40 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 50 times 
Stretch training : 40 min


●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

昼から甘酒を仕込む



古い炊飯器を引っ張り出して
餅米1合に水をテキトーに入れて炊く
炊きあがったところへ水を加えて温度を下げ麹を投入

釜の蓋は開けたまま保温設定にし
布巾(と言ってもハンドタオルじゃが)を掛け
プラスチックの蓋を乗せて水滴の落下と乾燥を防ぐ
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次に金時豆を煮始める

同時に芋も蒸かす
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豆は「煮ては放置」を繰り返しガス代節約
そして夕飯後に完成
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甘酒は10時間後に出来た
テキトーに作った割には上出来で激甘
3倍に薄めても粘るほど甘い

甘酒も市販品は必ず添加物が入ってるしなあ
自作が一番おいしい
次回も炊飯器で作ろう~
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蟹を食べに(3)

Sunday, February 4, 2018
My weight : 63.05 kg  増量中
The distance I ran (or walked) : 11.1 km / 40 min
The total hours of muscle training : 20 min
Abdominal training : 0 times 
Stretch training : 40 min


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到着
今回は民宿にしてみたが
どんなもんだろう~

窓の外には古墳公園とか・・・
雪だらけで誰もいないが
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黒っぽい水鳥(鴨かも?)が風に流されていく

お風呂に入って夕食を待つ

まずは焼きガニとカニ刺し
ホイルに包まれたアワビも一緒に焼く
船盛のお刺身もおいしい


蟹フライ
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にぎり
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茶碗蒸し
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カニすきの向こうで出番を待つ茹でガニ
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カニすき中
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食べきれない蟹身も加えてカニ雑炊
焼きガニを食べ終わった時点でお腹はいい具合に一杯だけど
雑炊も食べねば収まらない
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控えの茹でガニも完食
デザートにアイスを頂いて満腹この上ない

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朝は朝で完食
それでも昼前には小腹が空いて
宿で貰った手土産のちらし寿司を車中で食べる


車に乗り過ぎか久々に畳で寝たせいか
帰宅してから腰が痛かったけど
ジムでのストレッチと筋トレで多少回復

お風呂も家族でゆっくり入れたし
民宿もいいなあ
スキーに行ってた頃を思い出す

満足なカニツアーであった

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