Daydreaming

オクラ虫

Friday, September15, 2017　
My weight : 60.60 kg
The distance I ran (or walked) : 11.6 km / 40 min
The total hours of muscle training : 10 min
Abdominal training : 80 times　
Stretch training : 20 min

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オクラに巣くう毛虫
フタトガリコヤガの幼虫だと思われる

虫の乗った葉を切り落としてから
殺虫剤で昇天してもらった
こんにゃろめ

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2017-09-16 園芸 Comment:0

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夏野菜

2017 9 / 6 　Wednesday
My weight : 61.20 kg
The distance I ran (or walked) : 7.0 km / 40 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 140 times　
Stretch training : 40 min

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

まずは日焼けスダチ

まだ実が小さいからと
放置してたら日焼けしてしまった

家庭菜園の野菜たち

オクラは鰹節を乗せてお醤油で
プチトマトのアイコはそのまま手掴みで
きゅうりは糠漬けに　　
日焼けスダチは冷奴とお漬物にかけよう

夏野菜もそろそろお終い

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2017-09-09 園芸 Comment:2

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開けてみた

2017 9 / 4 　Monday
My weight : 61.70 kg
The distance I ran (or walked) : 9.9 km / 40 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 120 times　
Stretch training : 40 min

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

しっかり固まってますなあ

ヨーグルトに掛けずに
一口パクっと食べてみた
濃厚な梅の風味に甘さと酸味が絶妙～

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2017-09-05 Jam/marmalade Comment:2

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墳丘からの眺め

2017 9 / 1 　Friday
My weight : 61.30 kg
The distance I ran (or walked) : 6.5 km / 40 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 100 times　
Stretch training : 40 min

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

五色塚古墳　墳頂にて

電車から見ることはあっても来たのは初めてだ

明石海峡大橋の向こうには淡路島が見え
ハイウェイオアシスの観覧車もうっすらとわかる

と・・・写真撮ったらすることも無いので
墳丘を降り汗をかきながら歩いて数分の霞ヶ丘駅へ向かう
9月になったとはいえまだまだ暑い

若い頃は職場と家の往復
今はジムと家
用事がない限りどこにも行かないので
と言うか　ほとんど用事はない
長く住んでるのに
ちょっと離れた場所の地名が未だに分からなかったりする
まぁ　わからない時は
へぇ　　そうなの　あ～あの辺ね　聞いたことある・・・とか
テケトーに返事するのだが
そのせいか未だによくわかんない

取りあえず
今日のところは霞ヶ丘が頭に入った

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