2017年09月 - Daydreaming
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墳丘からの眺め

2017 9 / 1  Friday
My weight : 61.30 kg
The distance I ran (or walked) : 6.5 km / 40 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 100 times 
Stretch training : 40 min


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五色塚古墳 墳頂にて
image1.jpg

電車から見ることはあっても来たのは初めてだ

明石海峡大橋の向こうには淡路島が見え
ハイウェイオアシスの観覧車もうっすらとわかる

と・・・写真撮ったらすることも無いので
墳丘を降り汗をかきながら歩いて数分の霞ヶ丘駅へ向かう
9月になったとはいえまだまだ暑い




若い頃は職場と家の往復
今はジムと家
用事がない限りどこにも行かないので
と言うか ほとんど用事はない
長く住んでるのに
ちょっと離れた場所の地名が未だに分からなかったりする
まぁ わからない時は
へぇ  そうなの あ~あの辺ね 聞いたことある・・・とか
テケトーに返事するのだが
そのせいか未だによくわかんない

取りあえず
今日のところは霞ヶ丘が頭に入った
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開けてみた

2017 9 / 4  Monday
My weight : 61.70 kg
The distance I ran (or walked) : 9.9 km / 40 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 120 times 
Stretch training : 40 min


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しっかり固まってますなあ
P1010164.jpg

P1010163.jpg
ヨーグルトに掛けずに
一口パクっと食べてみた
濃厚な梅の風味に甘さと酸味が絶妙~
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夏野菜

2017 9 / 6  Wednesday
My weight : 61.20 kg
The distance I ran (or walked) : 7.0 km / 40 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 140 times 
Stretch training : 40 min


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まずは日焼けスダチ
P1010165.jpg
まだ実が小さいからと
放置してたら日焼けしてしまった

家庭菜園の野菜たち
P1010169.jpg
オクラは鰹節を乗せてお醤油で
プチトマトのアイコはそのまま手掴みで
きゅうりは糠漬けに  
日焼けスダチは冷奴とお漬物にかけよう

夏野菜もそろそろお終い
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オクラ虫

Friday, September15, 2017 
My weight : 60.60 kg
The distance I ran (or walked) : 11.6 km / 40 min
The total hours of muscle training : 10 min
Abdominal training : 80 times 
Stretch training : 20 min


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オクラに巣くう毛虫
フタトガリコヤガの幼虫だと思われる
P1010174.jpg
虫の乗った葉を切り落としてから
殺虫剤で昇天してもらった
こんにゃろめ

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