Daydreaming

備忘録

バレーの練習日

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2016  2 / 24  Wednesday
My weight : 62.20 kg ←昨夜の釜揚げうどんが効いて増量
The distance I ran (or walked) : 5.6 km / 20 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 90 times
Stretch training : 40 min
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朝からいつもの家事をして、
夕飯の為のおでんを煮込み、
用事であちこちに電話し、
昼からジムに行き、
夕方帰宅してちょっとだけ食べ、
暗くなってから自治会のバレーボールの練習へ。
8時帰宅後またおでんをちょっとだけ食べる。

久々のハードな一日だった。
普段はジムしか行かないからなあ~。
明日は筋肉痛かも。

ちょこちょこ食べると食べ過ぎる気がするのは
ただの気のせいか。
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  1. 2016/02/24(水) |
  2. unclassification
  3. | コメント:2

家中どこでもBS

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2016  2 / 22  Monday
My weight : 61. 80 kg
The distance I ran (or walked) : 1.9 km / 20 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 110 times
Stretch training : 40 min
******************************

週末にパススル~


ダイニングの小さいTVでもBSが観られるようになった。
実に3年ぶり。

いや~ 
土日に屋根裏まで入って(主語:夫が)頑張った甲斐があったな!
私もコードを引っ張ったし!(言われるままに引っ張っただけだが)
私が居なかったら 引っ張る者が居なかったら出来なかったよ・・・って。
私もちゃんと役に立ってるじゃないか!

これでようやくNYダウ情報を観ながら朝食を楽しめるってものだ。
うれしっ!
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  1. 2016/02/23(火) |
  2. 工作の時間
  3. | コメント:0

キウイスムージー

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2016  2 / 19  Friday
My weight : 62. 05 kg
The distance I ran (or walked) : 8.9 km / 30 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 120 times
Stretch training : 40 min
*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*

いまどきは 
こ~いうのは ジュースじゃなくスムージーって言うんでしょうねぇ。


自家製冷凍キウイをジャムにすべく、
鍋の中でドロドロと加熱し始めてみたものの、
ジャムは大量にあるし、
煮詰める前の緑色はきれいだし、
ジャムの為の空きビンはすでに無いし、
冷凍キウイを冷凍ジャムにするのも忍びない。

何とかならないかと・・・
いつものように無い知恵を絞ってみた。

ジューサーもミキサーもとっくの昔に捨ててしまったので、
    (阪神大震災の時に壊れたような記憶が・・・)
ジュースにするのは諦めていたが、
これって もしかして、スムージーでいいんじゃない?!

え~っと、
たしかポルトガルでキウイジュースを頼んだらこんな感じだったな。
スプーン1杯の砂糖を加えて美味し~。
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  1. 2016/02/21(日) |
  2. 食べる
  3. | コメント:0

洗濯乾燥機

2016  2 / 12  Friday
My weight : 62.10 kg ← 元の木阿弥
Body fat percentage : *** %
The distance I ran (or walked) : 4.9 km / 20 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 110 times
Stretch training : 30 min

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

買った。
うれしい!

402392017_001[1]

去年は乾燥機がキーキー唸りだし使えなくなって、
先週末には洗濯機が壊れた。

洗濯槽底の回転板がぼきっと折れる壮絶な壊れ方だ。
ガタが来てるところに大量の洗濯ものを投入したからに違いないw

NETで調べて2~3の洗濯機に目星を付けて、
すぐに電気屋さんで使い勝手と値段を確認した。

お店で10万円、同じお店のネットショップで78'000円・・・・。
で、交渉の結果8万にしてもらった。

ついでに古い乾燥機も処分してすっきりした。
7kg→8㎏へと容量も増えたし、
洗濯時間は短いし、
何より新しいのが気持ちがいい。

乾燥機付きとはいえ今どきの洗濯機は高い。
でも家の家電が古くなって壊れるとちょっとウキウキする。
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  1. 2016/02/12(金) |
  2. unclassification
  3. | コメント:2

栄養は足りてるかな

この日の夕飯

新鮮な鰯の煮つけ
ロマネスコのシーチキン添え
水菜の浅漬け
根菜の煮物
煮豆

なるべく油を使わないよう~に。
体重が増えませんように。
でもガリガリに痩せませんように。
痩せても皮膚が弛みませんように!
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  1. 2016/02/10(水) |
  2. 食べる
  3. | コメント:2
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