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昼食


冷飯に海苔と梅干とおかかを乗っけてお茶漬けに。
スーパーのコロッケ・明太子・らっきょをおかずに頂きます。
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一汁三菜

カロリー、低いかなあ??
RIMG2064_20140917220857049.jpg
鰆の照り焼き・キュウリと茗荷の酢の物・ピーマンの炒め物・お味噌汁・おこわ。


2014/9/17 Wed
My weight : ( *´艸`) kg
Body fat percentage : ( `ー´)ノ %
The distance I ran (or walked) : 7.0 km / 40 min
The total hours of muscle training : 40 min
Abdominal training : 130 times
Stretch training : 40 min
今日も頑張った・・・・
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法事

連休中に法事があった。
着ていく服が無い。
フォーマルのスカートもスラックスもウエストとお尻がキツイ。
去年、実家の法事用に買った白ブラウスも、上腕部分にしわが寄る。
春物の綿パンもキツくて苦しい、ゴールデンベアーで1万円もしたのに残念。

もう履くことも無いと、捨てようかと迷ってた黒ジーンズがピッタリ!
捨てなくてよかった~~~~。
ブーツカットの裾を今風のストレートに直して履く・・・うぷぷっ

使う予定はなかったけど、材料があったので、
便利グッズのつもりで作っておいたアジャスターが役立った。
役立てたくなかった!
こんな物を作っておいたのが悪かったのだろうか。
RIMG2065.jpg
よく見ると、まだ伸ばせそうな様子。
RIMG2064.jpg

近頃、体脂肪とかBMIとかいろいろ計れる体重計が、夫と私を認識間違いをする。



はぁ・・・・ 今日から真面目に運動して粗食・・・・


2014/9/16 Tue
My weight : ( *´艸`) kg
Body fat percentage : ( `ー´)ノ %
The distance I ran (or walked) : 8.0 km / 40 min
The total hours of muscle training : 40 min
Abdominal training : 110 times
Stretch training : 40 min
真剣にやります。
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知夫利島


島前3島の一つ、知夫利島まで船で渡り、小型バスでアカハゲ展望台へ。
写真真ん中あたりに黒く見える点々は放牧中の黒毛和牛だ(おいしそう)。
海岸からちょっと山へ登ると、道のあちこちで牛の親子がのっそり歩いている。
人口より牛の方が多いらしい。
子牛はバスに当たりそうになってオロオロし、母牛は「あら、バスが来たわ」と避ける。


国賀海岸遊覧船に乗った。
浸食された洞窟を間近で見せてくれるのかと思ったら、
なんと中に入っちゃった!
青の洞窟とまではいかないけど、水はきれいで透明感がありなかなかの見ものであった
RIMG2021.jpg
風もなく波は静かで本当に気持ちがいい。
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ツアーで行くとどうしてもお料理が質素なので、夕飯時にアワビを追加注文してみた。
RIMG2050.jpg
おっと、これはシイタケで・・・・・

こっちがアワビ陶板焼きの正面ですね!
RIMG2051.jpg


3日目、今度はジェットフォイルに乗り、フェリーを横目に西郷港へ戻る。
午前中だけ少し観光があり、バスで屋那の松原と船小屋群へ。
RIMG2052.jpg
京都 伊根町の船宿に比べるとちょっとつつましやかかな。
住居ではなくて 船のガレージみたいなもんですな。

大型台風の接近前で天気を気にしつつ出かけたが、
本土の大山も望めるほどの好天に恵まれ、楽しい旅行だった。
帰宅した翌日は島根は雨になったようだ。
後の阿波踊りも行った翌日は大雨だった。
春のキプロスもカンカン照りだった。
旅行中の天候の良さで今年の運を使い果たしていると思われる。
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島前へ

2日目、島前観光へ向け西郷港から船に乗った。

出帆してから30分も経ったかなあ・・・・・
来た来た!
港に停泊していたジェットフォイルが小気味よく追い抜いていくじゃないか!
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フェリー遅し・・・
いや、遅い分だけ景色を楽しめって事なのね、きっと。


隠岐神社にある後鳥羽上皇御火葬塚。
怨霊になったらしい上皇様の塚ともなれば、
写真も何やら
おどろおどろしく・・・・
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奥に進むと、隠岐神社本殿がある。
二礼二拍手だって、ガイドさんが言ってるのに、
同じ神さんやからと二拍手一礼を貫く、夫。
でもそれって、賽銭とか、お鈴を鳴らして拝む時じゃないのかぁ?
RIMG2009.jpg
まぁ、無事帰宅できたことを思うと、神様の勘気には触れなかったもよう。




2014/9/3 Wed
My weight : ( *´艸`) kg
Body fat percentage : ( `ー´)ノ %
The distance I ran (or walked) : 3.6 km / 30 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 110 times
Stretch training : 30 min
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