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春も近い

少し暖かいので庭を散策
ビニールの陰に水仙が



庭木の陰にうつむき加減のクリスマスローズが
RIMG1739.jpg



2014/2/14 Mon
My weight : ( *´艸`) kg
Body fat percentage : ( `ー´)ノ %
The distance I ran : 5.1 km / 30 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 120 times
Stretch training : 20 min
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夫が貰って妻が食べる

毎年バレンタインデーに頂くチョコレート
今年はジャムかゼリーのようなチョコの入ったマカロンであった
う~ん・・・




2014/2/17 Mon
My weight : ( *´艸`) kg
Body fat percentage : ( `ー´)ノ %
The distance I ran : 4.2 km / 30 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 110 times
Stretch training : 20 min

腹筋は
「もうこれ以上できません!!」ってくらいやらないと効果がないそうな!!
なので今日は10回多めにやってみた
あ~ しんど
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ハンバーグもシチューも食べたかった日



ハンバーグ入りシチューにぶつ切りネギを入れて
蕪の甘酢漬けと茹で野菜のサラダでいただきます!


2014/2/12 Wed
My weight : ( *´艸`) kg
Body fat percentage : ( `ー´)ノ %
The distance I ran : 5.5 km / 30 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 100 times
Stretch training : 20 min
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カニカニ

雪の為
高速道路が閉鎖され
カニバスは出ません!!
残念!
今日の昼は4杯のカニで満腹になるはずだった 



2014/2/5 Wed
My weight : ( *´艸`) kg
Body fat percentage : ( `ー´)ノ %
The distance I ran : 6.2 km / 30 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 100 times
Stretch training : 20 min
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甘酒

農民の農民による農民のための甘酒
きのうの国会中継で元横浜市長がのたまわった
公務員の公務員による公務員の為の保育・・・・云々をもじってみた
調べてみたら横浜の保育所利用者のほぼ80%が公務員だったそうな

それはさておき
先日炊くのを失敗したゴッチン飯をドロドロのお粥に炊き直し
糀と混ぜて電気座布団の上で一昼夜
昨今に無い良い出来栄えでございました!


RIMG1734_20140205100731742.jpg


2014/2/4 Tue
My weight : ( *´艸`) kg
Body fat percentage : ( `ー´)ノ %
The distance I ran : 7.1 km / 30 min
The total hours of muscle training : 30 min
Abdominal training : 100 times
Stretch training : 20 min
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